👉Le fibrome utérin est une tumeur non cancéreuse qui se loge dans l’utérus (aussi à l’extérieur et sur la paroi de l’utérus). Il peut provoquer des saignements voire des douleurs. Il est alors important d’éviter les aliments riches en phyto-oestrogènes car ils favoriseraient la croissance des fibromes.
👉Quels sont ces aliments ?
Les aliments riches en phyto-œstrogènes, quels sont-ils ? On citera en particulier le soja (boisson au soja…), apanage des végétariens qui, consommé en quantité raisonnable est bénéfique. Mais en excès, il provoque un déséquilibre hormonal et nourrit la croissance du fibrome. En effet, les phyto-œstrogènes végétaux entrent en compétition avec les œstrogènes de votre organisme. Par ailleurs, on évitera :
les aliments gras, surtout ceux contenant des acides gras saturés (viande, fromages, beurre…) et trans (produits transformés par les industriels) car les graisses en excès favorisent la formation d’œstrogènes.
De même que la consommation d’aliments à index glycémique élevés comme le pain, le sucre, les barres chocolatées… qui engendre une augmentation de la production d’insuline qui, elle-même, favorise la production d’œstrogènes
👉Des boissons à éviter en cas de fibrome ?
Les boissons à base de caféine ou théine sont à éviter car elles entravent l’absorption du fer. Or, les saignements entraînent une perte de fer. De même que l’alcool est métabolisé par le foie donc pendant ce temps là, les œstrogènes s’accumulent dans la circulation sanguine nourrissant alors les tumeurs bénignes.
👉Mon conseil de diététicienne
Du fer, des antioxydants sont des éléments nutritionnels indispensables en cas de fibrome utérin. Même à titre préventif.
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